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EXERCÍCIOS

Separamos uma seleção de vídeos da NFL pra você!

40 - YARD DASH

Tiro de 40 jardas.

BROAD JUMP

Salto Horizontal.

3 CONE DRILL

Drill dos 3 cones.

VERTICAL JUMP

Salto Vertical.

SHUTTLE DRILL

BENCH PRESS

No lugar deste exercício, utilizamos as flexões.

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